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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。