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　　在这个时节该
如何调 理养
生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。