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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。