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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。