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　　在 这个时 节该如何调  理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日

吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。