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　　 在 这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，以疏
肝柔
肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。