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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝 火上
炎。