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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。