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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗
 语称“ 春

日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。