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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是 说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。