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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣 刺

激食物，以免 肝火上炎。