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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔
 肝
。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。