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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 
就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。