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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，
俗语 称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝
火上炎。