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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。