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　　在这个时节该 如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。