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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。