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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。