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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。