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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。