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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。