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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
 、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。