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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。