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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。