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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。