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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。