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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。