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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。