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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日
吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。