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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如
 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。