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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。