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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。