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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。