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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等
，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激 食物，以免肝火上炎。