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　　 在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。