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　　在这个

时节该如何调理
 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣
刺

激食物，以免肝火上炎。