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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。