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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。