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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外
，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。