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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或 少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。