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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。