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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。