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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”
，也就

是说这个季节可吃 鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。