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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。