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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季
节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。