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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。