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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少
 食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上炎。