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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。