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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ， 以免肝火上炎。