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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，  也就是说这个季节可吃
鲜

绿的嫩芽，比

如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
 肝火上炎。